Información

El culto al cuerpo se ha convertido en la filosofía de vida para muchas personas. Ante la creciente demanda se han multiplicado las posibilidades de encontrar trabajo en este sector. Además, debido a la poca regulación de estas profesiones, los gimnasios y centros deportivos buscan profesionales debidamente cualificados.

La actividad dedicada a la musculación también ha tenido una creciente demanda en la búsqueda de un cuerpo esbelto y una mejora de la salud. El monitor de fitness es el encargado de diseñar y supervisar los ejercicios específicos de este campo. Debe conocer perfectamente las capacidades del alumno y sus objetivos, y en base a esto elaborar un plan de entrenamiento, que además podrá ir acompañado de un plan de alimentación.

El curso de monitor de fitness está dirigido a profesionales del sector deporte y salud, profesores, monitores de las distintas espacialidades de actividades físicas dirigidas, estudiantes y, en definitiva, cualquier perfil con voluntad de especialización.
El Fitness es considerado un estilo de vida natural y saludable, que nos permite alcanzar un equilibrio físico global y tiene como objetivo la mejora de la calidad de vida.

Un profesional cualificado debe ser capaz de afrontar la gestión de un centro deportivo y de programar todas sus actividades, considerando las fluctuaciones de la sociedad actual: económicas, financieras, sociales, sin olvidar las exigencias técnicas que son necesarias para atender adecuadamente a los usuarios preocupados por aspectos directamente relacionados con su salud y así obtener los beneficios de un trabajo equilibrado, seguro y saludable.

Este curso se trabaja mediante dos bloques diferentes. Por una parte, el alumno adquirirá los conocimientos propios de los fundamentos de la motricidad y por otra parte, los aspectos técnicos relacionados con el perfil de monitor de Fitness.

En el primer bloque, fundamentos de la motricidad, se estudiarán aspectos tan importantes como son la anatomía, fisiología, biomecánica, ergonomía, y psicología humana y deportiva.

En el segundo bloque, monitor de fitness, se proveerá al alumno de los conocimientos necesarios para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los deportistas como monitor de fitness.

Contenido del Pack Formativo

Carta de presentación

Al matricularte recibirás una carta de presentación para darte la bienvenida al centro

Guía del alumno

Esta guía te explicará como comenzar tu formación así como los datos mas relevantes de la misma

3 manuales teóricos

Esta acción formativa incluye 3 manuales teóricos para estudiar cómodamente desde casa

Maletín porta documentos

Te enviaremos un maletín porta documentos para que puedas organizar todos los materiales

Bolígrafo

Tomar anotaciones y realizar esquemas te ayudará a aprender todos los conocimientos

Plataforma virtual

Tendrás acceso a la plataforma virtual para estudiar cuando y donde prefieras

Metodología

La metodología de aprendizaje para el Curso de Monitor de Fitness consiste en el estudio de los distintos temas en los que se estructura, así como en la realización de los supuestos prácticos en su caso.

Los contenidos están diseñados para garantizar un aprendizaje eficaz y ameno.

Además, tendrá un seguimiento y una tutorización personalizada, para que pueda consultar todas sus dudas sobre el Curso de Monitor de Fitness.

Evaluación

Para proceder a la evaluación del Curso de Monitor de Fitness, se deberán realizar todas las actividades y ejercicios propuestos.

Una vez se compruebe que se han superado al menos el 60% de los diferentes apartados evaluables del Curso de Monitor de Fitness, le será entregada su titulación.

Además, en caso de que hubiese realizado prácticas relacionadas, podrá solicitar a la empresa un certificado de prácticas en el que conste el nivel de satisfacción de la empresa con las funciones y tareas desempeñadas.

Matrícula

Esta acción formativa tiene abierto su periodo de matrícula. La dirección del centro podrá cerrar dicho periodo en cualquier momento.

La vigencia de las condiciones ofertadas se mantendrá durante un periodo de 7 días naturales desde que se haya proporcionado la información a la persona interesada.

Duración

Esta acción formativa tiene un total de 300 horas lectivas.

Al tratarse de una formación individual, la fecha de inicio será el momento en el que un alumno/a se matricule, y la fecha de finalización será 11 meses después.

Destinatarios y Requisitos

Esta formación está destinada a cualquier persona que desee ampliar sus conocimientos en este ámbito.

Profesorado

El profesorado que imparte y/o tutoriza esta acción formativa cuenta con la capacitación pedagógica y/o experiencia laboral suficiente.

Se podrá contactar con el profesorado y/o tutores mediante correo electrónico, con un plazo máximo de respuesta de 48 horas (días laborables).

BLOQUE I: FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD

1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR

1.1. Introducción
1.2. Generalidades del sistema locomotor
1.3. Partes del sistema óseo
1.3.1. El tronco
1.3.2. Las extremidades
1.4. Estructura y características del sistema óseo
1.5. La columna vertebral y el esqueleto
1.6. Fisiología y morfología
1.7. El sistema articular
1.8. Sistema óseo y deporte
1.9. Sistema articular y deporte

2. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR

2.1. Introducción
2.2. Los músculos
2.3. Estructura general del músculo
2.4. El tejido muscular
2.5. Tipos de músculos y acciones musculares
2.6. Ligamentos y tendones
2.7. La musculatura dorsal
2.8. Capacidad de los músculos
2.9. Los músculos y el deporte
2.9.1. Beneficio s del deporte en los músulos

3. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS

3.1. Introducción
3.2. Aspectos generales
3.3. Tabla de abdominales hipopresivos
3.4. Pautas para la realización
3.5. Core y fascias

4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO

4.1. Introducción
4.2. Aspectos básicos del sistema respiratorio
4.3. Tracto respiratorio superior e inferior
4.3.1. Tracto respiratorio superior
4.3.2. Tracto respiratorio inferior
4.4. Volúmenes y capacidades pulmonares
4.5. Mecanismos de respiración
4.6. Circulación pulmonar e intercambios de gases
4.7. Control y regulación de la respiración
4.8. Actividad física y respiración
4.9. Beneficios del deporte en el sistema respiratorio

5. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO

5.1. Introducción
5.2. Aspectos generales
5.3. El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático
5.4. Fisiología del corazón y la circulación sanguínea
5.5. Sistema nervioso central y periférico
5.5.1. Sistema nervioso central
5.5.2. Sistema nervioso periférico
5.6. Fisiología del sistema nervioso
5.7. El sistema circulatorio y el deporte
5.8. El sistema nervioso y el deporte

6. BIOMECÁNICA DEPORTIVA

6.1. Introducción
6.2. Conceptualización de la biomecánica deportiva
6.3. Fundamentos del movimiento
6.4. Fisiología del movimiento
6.5. El equilibrio
6.6. La resistencia
6.7. Lesiones deportivas y prevención

7. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

7.1. El ejercicio físico
7.1.1. Según el volumen de la masa muscular
7.1.2. Según tipo de contracción
7.1.3. Según la fuerza y potencia
7.1.4. Según la intensidad
7.2. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
7.2.1. Sistema cardio-respiratorio
7.2.2. Procesos metabólicos
7.2.3. Nuestros músculos y huesos
7.2.4. Procesos psicológicos
7.2.5. Contra el envejecimiento
7.3. Beneficios del ejercicio físico
7.4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
7.4.1. Efectos negativos del ejercicio
7.5. Fases del ejercicio físico
7.6. Flujo sanguíneo en los músculos de actividad
7.6.1. Frecuencia cardiaca (FC)
7.7. Deshidratación durante el ejercicio

8. PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA

8.1. Introducción
8.2. Antecedentes de la psicología humana
8.3. Aspectos generales de la psicología humana
8.4. El comportamiento humano
8.5. Psicología del deporte
8.6. Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
8.7. Ámbitos de actuación de la psicología deportiva
8.8. Aplicaciones de la psicología del deporte

9. ERGONOMÍA Y DEPORTE

9.1. Introducción
9.2. Aspectos generales
9.3. La ergonomía en el ámbito deportivo
9.4. Esfuerzo físico y postural
9.5. La fatiga física
9.6. Prevención de riesgos en el deporte
9.7. Ergonomía del ambiente físico

BLOQUE II: MONITOR DE FITNESS

1. LA FIGURA DEL MONITOR DE FITNESS

1.1. Actividad del monitor de fitness
1.2. Descripción de la ocupación
1.2.1. Competencia general
1.2.2. Competencias específicas
1.3. Funciones y tareas
1.4. ¿Qué formación necesita?
1.5. ¿Qué perspectivas laborales tiene?
1.6. Ocupaciones o puestos de trabajo relacionados

2. LA HISTORIA DEL FITNESS

2.1. Introducción
2.2. El hombre primitivo: ¡Muévete por tu vida!
2.3. Neolítico: tiempo de cultivos
2.4. Edad antigua: preparado para la guerra
2.5. La Edad oscura: el rechazo del cuerpo
2.6. El Renacimiento: un nuevo comienzo
2.7. Los Viejos tiempos: en forma para la patria
2.8. En Europa
2.9. En EE.UU.
2.10. El auge de la industria del fitness moderno
2.11. El estado actual de la cultura física
2.12. Un nuevo paradigma para el futuro

3. EVALUACIÓN DE LOS COMPONENTES DE FITNESS

3.1. Condición física relacionada con la salud
3.2. Las baterías de test de aptitud física
3.2.1. Batería de la AAHPERD
3.2.2. Batería de Fleishman
3.2.3. Batería de la CAHPER
3.2.4. Batería de la ICSPFT
3.2.5. Batería AFISAL-INEFC
3.3. Batería Alpha-Fitness: niños y adolescentes
3.3.1. Origen de la batería Alpha-Fitness
3.3.2. Descripción de la batería Alpha-Fitness
3.3.3. ¿Cómo realizar los test?
3.3.4. Test
3.4. Eurofit para adultos
3.5. Senior Fitness
3.5.1. Cualidades de la SFT
3.5.2. Procedimientos y consideraciones para la administración de la batería SFT
3.5.3. Procedimiento para cada prueba
3.5.4. Valores de referencia

4. CENTRO DE FITNESS: INSTALACIONES Y EQUIPAMIENTO

4.1. Introducción
4.2. El centro de fitness
4.2.1. Características del servicio
4.2.2. Requisitos del local
4.2.3. Medidas de protección ambiental
4.2.4. Medidas de prevención de riesgos
4.3. Equipamiento
4.3.1. Máquinas
4.3.2. Varios
4.3.3. Sala de entrenamiento polivalente

5. DISEÑO DE PROGRAMAS DE FITNESS: CLASES DIRIGIDAS

5.1. Tablas de entrenamiento
5.1.1. Puntos clave para hacer una buena tabla de entrenamiento
5.1.2. La importancia de planificar una buena tabla de entrenamiento
5.1.3. Cuándo cambiar la rutina de entrenamiento
5.1.4. La importancia de seguir un orden en las rutinas de entrenamiento
5.2. Diseño de programas de fitness
5.2.1. Programas de entrenamiento
5.2.2. Áreas del nivel de “fitness” del cliente
5.2.3. Fitness cardiovascular y respiratorio
5.2.4. Fitness metabólico y composición corporal
5.2.5. Fitness muscular
5.2.6. Fitness anatómico-estructural
5.3. Clases dirigidas en los centros de fitness
5.4. Tendencias fitness 2016

6. PRIMEROS AUXILIOS EN FITNESS

6.1. Introducción
6.2. Primeros auxilios
6.2.1. Concepto
6.2.2. Principios básicos
6.2.3. Accidentes y prevención
6.3. El botiquín de primeros auxilios
6.4. Aplicación de primeros auxilios
6.4.1. Heridas
6.4.2. Hemorragias
6.4.3. Quemaduras
6.4.4. Fracturas
6.4.5. Vendajes
6.4.6. Transporte de accidentados
6.4.7. La reanimación cardiopulmonar (RCP)
6.4.8. Síncope
6.4.9. Shock
6.4.10. Epilepsia
6.4.11. Intoxicaciones

Juan Manuel

23/04/2019

★ ★ ★ ★ ★

Excelente formación

Acabo de terminar el curso y estoy muy contenta, he aprendido mucho y mi tutora fue muy atenta conmigo.

Formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional. Enseñanza no oficial y no conducente a la obtención de un título con carácter oficial o certificado de profesionalidad salvo por vías de acreditación de competencias profesionales, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición según requisitos de la convocatoria.

Curso de Monitor de Fitness

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